轻卡日常是款智能健康饮食减肥软件，以“轻松掌控健康”为理念。系统支持语音、拍照、聊天三种记录方式，自动分析食物热量、碳水、蛋白质与脂肪数据，帮助用户快速了解每日摄入情况。

轻卡日常介绍

轻卡日常是一款集AI识别与健康管理于一体的饮食追踪工具，专为追求科学减脂、规律饮食和长期健康生活方式的用户打造。通过融合人工智能技术，它不仅能精准识别餐食内容，还可让用户自定义专属AI助手的角色设定，如昵称、性格和互动风格，打造贴心又懂你的数字健康伙伴。

轻卡日常特色

1、聊天热量记录

只需在对话框中输入今日吃了什么，系统便能即时解析出对应的食物热量及三大营养素含量，让饮食数据一目了然，操作自然如日常聊天。

2、语音热量识别

解放双手，动动嘴就能完成记录。吃饭时、锻炼后，只需口述餐点名称，AI即刻转化为结构化营养信息，省时又高效。

3、拍照识别功能

面对复杂菜肴或外卖套餐？拍张照片即可启动AI视觉识别，智能判断食材组成并估算总热量，连酱料都不遗漏。

4、AI陪伴系统

可自由设定AI的性格特征——温柔鼓励型、严谨监督型或幽默风趣型，全天候在线陪你打卡、聊天、解压，让健康管理不再孤单。

5、个性化热量规划

结合用户的身高、体重、活动强度和目标（减重/增肌/维持），动态生成每日推荐摄入量，并合理分配宏量营养比例。

6、轻断食计划管理

内置多种主流间歇性断食方案，如16+8、14+10等模式，配合提醒机制与阶段引导，帮助用户平稳过渡到可持续的断食节奏。

7、健康数据追踪

整合体重变化、饮水记录、步数统计、运动消耗与饮食摄入，形成多维度健康画像，全面掌握身体状态波动趋势。

8、饮食趋势报告

每周自动生成可视化分析报表，展示热量盈亏、营养均衡度与目标达成进度，助你及时调整饮食策略。

轻卡日常亮点

1、陪伴式交互体验：不再是冷冰冰的数据录入工具，而是会倾听、能回应、懂激励的AI伙伴，提升坚持动力。

2、科学轻断食指导：从新手适应到进阶执行，提供分阶段教学与注意事项提示，避免因断食不当影响代谢健康。

3、可视化健康报告：用直观图表呈现营养结构与体重走势，让用户清楚看到努力带来的积极改变。

4、个性化饮食规划：拒绝千篇一律的节食模板，根据个体差异定制饮食建议，兼顾效果与可持续性。

轻卡日常优势

1、多场景适配：无论是办公室简餐、健身房加餐还是外出聚餐，聊天、语音、拍照三种记录方式灵活切换，满足各种生活节奏。

2、数据分析专业可靠：依托大规模营养数据库与深度学习模型，确保食物识别准确率高，热量计算有据可依。

3、用户粘性高：情感化AI设计增强互动乐趣，让用户更愿意持续使用，养成健康习惯。

4、减脂路径清晰：从记录→分析→规划→执行全流程闭环管理，每一步都有指引，减脂更有方向感和成就感。