不做手机控软件是一款致力于帮助用户优化手机使用习惯、减少过度依赖的实用工具。以下是关于不做手机控软件的独特之处：专注于效率提升：该软件不仅关注用户的手机使用时长，还通过提供详尽的数据分析和报告，助力用户深入了解自己的使用模式，从而实现更高效的时间管理。

不做手机控软件亮点

1、番茄计时法

-「即时启动」一键激活番茄工作模式，迅速进入专注状态，远离手机干扰。

-「循环模式」轻松设置“锁定-休息-锁定-休息”的循环机制，合理分配工作与休息时间。

-「预约功能」提前规划工作计划，定时自动启动，防止沉迷手机忘记任务。

-「任务保存」将常用的任务保存下来，系统自动执行，避免重复操作。

2、手机使用监控

-「连续使用监控」当连续使用手机达到一定时长后，强制安排休息时间，确保劳逸结合。

-「累计使用限制」一旦累计使用时间超出设定值，立即阻止继续使用手机。

-「应用单独管理」针对每个应用程序单独设定使用时长及休息间隔。

3、睡眠管理计划

- 制定睡眠时间表，到达指定时间后自动锁屏，培养健康作息习惯。

4、环境音效

- 提供丰富多样的白噪音资源，自由组合搭配，营造宁静氛围，助力专注力提升。

5、数据统计分析

-「每日数据」记录每天、每小时的手机使用时长、解锁频率以及各应用的使用情况。

-「周报总结」汇总每周的手机使用状况，进行对比分析，进步一目了然。

-「时间轴」详细记录每一刻在手机上的活动内容，支持导出为文件。

-「任务进展」查看番茄计时、使用监控、睡眠计划等任务的完成情况。

-「排行榜互动」与其他志同道合的朋友一起竞技，看谁更能控制手机使用。还可以创建小组，互相监督鼓励。

不做手机控软件特性

1、提供多种强制模式，有效防止过度使用手机；

2、设立明确的目标任务，并严格按计划执行；

3、全面记录手机使用情况，见证你的点滴进步；

4、全方位覆盖，彻底摆脱对手机的依赖。

不做手机控软件优点

【睡眠管理】制定睡眠时间表，到点自动锁屏，保持良好的作息规律。

【环境音效】提供海量白噪音素材，自由选择搭配，帮助集中注意力。

【数据统计】

-「每日数据」记录每天、每小时的手机使用时长、解锁次数及应用使用量。

-「时间轴」详细记录每一刻在手机上的行为，支持导出为文件。

【番茄计时】

-「即时启动」一键进入番茄工作模式，快速投入学习或工作状态。

-「预约功能」提前规划工作计划，定时自动启动，防止分心。

-「任务保存」将常用的任务保存下来，系统自动执行，简化操作流程。

【使用监控】

-「连续使用监控」当连续使用手机达到一定时长后，强制安排休息时间。

-「累计使用限制」一旦累计使用时间超出设定值，立即阻止继续使用。

-「应用单独管理」针对每个应用程序单独设定使用时长及休息间隔。

不做手机控软件概述

1、【番茄计时】

-「即时启动」一键进入番茄工作模式，快速投入学习或工作状态。

-「预约功能」提前规划工作计划，定时自动启动，防止分心。

-「任务保存」将常用的任务保存下来，系统自动执行，简化操作流程。

2、【使用监控】

-「连续使用监控」当连续使用手机达到一定时长后，强制安排休息时间。

-「累计使用限制」一旦累计使用时间超出设定值，立即阻止继续使用。

-「应用单独管理」针对每个应用程序单独设定使用时长及休息间隔。

-「睡眠管理」制定睡眠时间表，到点自动锁屏，保持良好的作息规律。

-「环境音效」提供海量白噪音素材，自由选择搭配，帮助集中注意力。

3、【数据统计】

-「每日数据」记录每天、每小时的手机使用时长、解锁次数及应用使用量。

-「时间轴」详细记录每一刻在手机上的行为，支持导出为文件。

不做手机控软件操作指南

1、首先获取必要权限，在弹出的权限检测页面设置好相关权限，确保软件能够正常运行监控功能。如果没有自动弹出，可以在“设置”中手动点击“立即检测权限”。

2、创建监控任务：监控任务分为两类，一类是监控连续使用手机的时间，另一类是监控累计使用手机的时间。

3、可以为不同的监控任务自定义屏保强度，以适应不同场景需求。

4、如果担心屏保期间有紧急事务需要处理，可以设置屏保白名单，确保重要事项不受影响。

5、若想对特定APP进行监控，可以启用APP监控功能，从多个维度限制其使用。

6、如果希望分时段限制APP的使用，只需按时间段创建监控任务，并绑定相应的APP即可。例如，8:00-12:00禁止使用某游戏，12:00-14:00允许使用该游戏30分钟。

7、此外，还可以设定全天手机使用总时长上限，超时后可进一步加强监控力度。

8、按照上述步骤设置完成后，基本可以实现有效的手机使用监控。但你可能会想：我可以在屏保前关闭监控任务啊，这样不就白设了吗？或者修改系统时间跳过屏保时间，继续玩手机。不用担心，软件早已考虑到这些情况，通过预约修改设置和定时修改设置功能，以及网络时间同步，确保屏保无法被轻易规避。