褪黑素的功效与作用-褪黑素的功效与作用和副作用怎么服用安全

褪黑素的功效与作用

褪黑素是一种激素，它产于松果体，可增加中脑和下丘脑氨基丁酸和 5-羟色胺的浓度。

褪黑素的分泌表现为昼夜节律性，夜幕降临时分泌，可影响睡眠质量。因为褪黑素具有影响生理节律的作用，可用于缓解时差综合征和其他睡眠延迟造成的疾病。

主治疾病

本品可用于缓解时差综合征和其他睡眠延迟造成的疾病。

其他功效

褪黑素參与抑制性腺发育，调控动情期；

褪黑素也可治疗各种抑郁症，包括季节性情感障碍等。

用前须知

如有使用需求，请咨询专业医师，避免自行滥用。

禁用人群

对本品过敏者禁用。

从事驾驶、机械作业、高空作业等危险操作者，不要在操作前或操作中食用。

慎用人群

过敏体质者慎用。

自身免疫症及甲亢患者慎用。

特殊人群用药须知

妊娠及哺乳期妇女：如果您已经怀孕、计划怀孕或是在哺乳期，请及时告知医生并咨询选择最佳治疗方案。

儿童、老人：如有使用需求，请咨询专业医师。

相互作用

如果您正在使用其他药物，用药前请咨询医生，并将您所有已确诊的疾病及正在接受的治疗方案告知医生。

用法用量

具体用药请咨询医师，不可随意自行用药。

长期服用褪黑素有哪些副作用呢？

1、对褪黑素产生依赖

褪黑素能够对睡眠质量的提高产生一定的帮助，因此也是很多失眠的患者或者睡眠质量不佳的人的首选。但是褪黑素虽然不是一种药品，只是一种保健品，但是长期服用下去还是会产生依赖性，导致人们只有服用褪黑素才能有一个好的睡眠。如果不服用褪黑素就会产生失眠、多梦等其他一系列睡眠质量下降的情况。不服用褪黑素就会睡不着，服用褪黑素就要一直服用褪黑素，这种情况是很可怕的。

2、给女性带来身体上的不利影响

长期服用褪黑素其实对于女性的身体健康是有很大的不利的影响的，因为有一些女性在服用褪黑素之后会出现头晕、恶心的不良反应。甚至在服用一段时间的褪黑素之后，月经会出现紊乱。对于女性的排卵也有一定的影响，严重的甚至会导致你现在不孕。所以女性最好能够谨慎的服用褪黑素，即使有非要服用褪黑素的情况，也要在医生的指导下，对褪黑素的用量进行控制。

3、抑郁症患者会加重病情

很多抑郁症患者，因为抑郁的原因导致睡眠质量不是很好，经常失眠，所以服用褪黑素也是他们一个比较常见的选择。但是因为长期的服用褪黑素会让大脑对这种褪黑素产生一定的依赖性，因为抑郁导致的失眠在经常服用褪黑素后就会使患者容易产生睡眠中惊醒、做噩梦等一系列的睡眠状况，使抑郁症患者的心情更加的低落，进而加重抑郁症患者的病情。

4、使人记忆力下降

虽然长期服用褪黑素会导致人的记忆力下降，还没有得到一个明显的理论支撑，但是很多长期服用褪黑素的患者都会反映自身出现了记忆力下降的问题。很多人都会出现忘事、瞬间记忆力出现问题、记错事、背诵东西花费时间更长等问题，如果仅仅是个别的人出现这种情况，还可以归类于偶然，如果特别多的人都会出现这种情况，则是要引起人的重视了。

褪黑素是一种保健品，能够改善人的睡眠，但是长期服用下去会有副作用存在。所以还是要采取其他方法来改善睡眠质量，如果非要有服用褪黑素的必要，最好在医生的指导下进行。

褪黑素仅适用于3种情况，失眠的人慎用 【褪黑素仅适用于3种情况，失眠的人慎用】失眠患者的褪黑素水平通常较低，短期服用小剂量褪黑素是安全的，不容易产生依赖性，但这并不代表它可以替代安眠药。其实褪黑素仅适用于3种情况：夜晚值班、白天睡觉的轮班工作者；睡眠时间后移，如熬到凌晨甚至天亮才能入睡者；需要倒时差的出差人士。对于普通失眠人群来说，不建议长期服用褪黑素。长期服用外源性褪黑素，可能影响自身分泌功能。当停用褪黑素时，自身分泌功能很可能无法恢复或只能恢复一部分，而对外源性褪黑素形成依赖，加重失眠症状。